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Talk to Yourself Like a Buddhist: Five Mindful Tools to Silence Negative Self-Talk
- De : Cynthia Kane
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Many of us speak to ourselves in demeaning and hurtful ways, using language we would never use with anyone else. To make matters worse, we often don't even realize when we are doing this, as these old mental tapes play in repeating loops without our awareness. In Talk to Yourself Like a Buddhist, certified mindfulness and meditation instructor Cynthia Kane introduces the Middle Path of Self-Communication, which consists of five mindful tools - Listen, Explore, Question, Release, and Balance - all of which are grounded in Buddhist principles.
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Talk to Yourself Like a Buddhist: Five Mindful Tools to Silence Negative Self-Talk
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 3 h et 34 min
- Date de publication : 03/04/2018
- Langue : Anglais
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How to Meditate Like a Buddhist
- De : Cynthia Kane
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 3 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
No religion or spiritual movement is more known for its association with meditation than Buddhism. Yet, in the Western world there has been very little comprehensive instruction available on this integral practice in book form - until now. In How to Meditate Like a Buddhist, best-selling author and certified meditation instructor Cynthia Kane demystifies this ancient practice and gently teaches you everything you need to know about building a meditation practice that works for you, including detailed guidance on posture, breathing, mindset, overcoming common obstacles, and more.
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How to Meditate Like a Buddhist
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 3 h et 8 min
- Date de publication : 19/05/2020
- Langue : Anglais
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How to Communicate Like a Buddhist
- De : Cynthia Kane
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The most well-known Buddhist teachers on the planet all have something in common: they are excellent communicators. This is not by accident, as the Buddha taught what are called the four elements of right speech over 2,600 years ago. In this one-of-a-kind book, certified meditation and mindfulness instructor Cynthia Kane has taken the four elements of right speech and developed them into a modern practice based on mindful listening, mindful speech, and mindful silence.
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enlightening
- Écrit par : Diane le 05/02/2017
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How to Communicate Like a Buddhist
- Lu par : Michelle Murillo
- Durée : 4 h et 6 min
- Date de publication : 14/07/2016
- Langue : Anglais
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