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Résultats lu par "Florence Dupuy Alayrac" dans Toutes les catégories
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- De : John Mac
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).
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utile pour trouver le sommeil
- Écrit par : VMarc le 06/11/2017
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 49 min
- Date de publication : 09/12/2016
- Langue : Français
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Le Fantôme de l'Opéra
- De : Gastón Leroux
- Lu par : William Cros, Frédéric Chevaux, Florence Dupuy-Alayrac, and others
- Durée : 10 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Des événements étranges ont lieu à l'Opéra : le grand lustre s'effondre pendant une représentation, un machiniste est retrouvé pendu. La direction doit se rendre à l'évidence : un fantôme ou un homme machiavélique hante le théâtre. Certains affirment avoir vu le visage déformé de cet être qui ne semblerait pas être humain. Peu après, les directeurs de l'Opéra se voient réclamer 20 000 francs par mois et une loge de la part d'un certain "Fantôme de l'Opéra".
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Le fantôme de l'opéra au journal de 20h
- Écrit par : Alice Armenio le 24/04/2020
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Le Fantôme de l'Opéra
- Lu par : William Cros, Frédéric Chevaux, Florence Dupuy-Alayrac, Philippe Colin, Patrick Blandin, Patrick Martinez-Bournat
- Durée : 10 h et 43 min
- Date de publication : 09/06/2015
- Langue : Français
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La relaxation pour les enfants
- De : John Mac
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique.
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déçue
- Écrit par : mishmisha le 09/10/2017
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La relaxation pour les enfants
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 33 min
- Date de publication : 09/12/2016
- Langue : Français
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Apprendre à méditer et à se relaxer
- De : John Mac
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer.
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Apprendre à méditer et à se relaxer
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 27 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Français
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Dix exercices de relaxation
- De : John Mac
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons dix exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : quatre exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément.
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Dix exercices de relaxation
- Lu par : Florence Dupuy Alayrac
- Durée : 1 h et 28 min
- Date de publication : 09/12/2016
- Langue : Français
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