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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- De : Rick Hanson
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En évoluant, notre cerveau a développé de puissants outils pour faire face aux menaces et au danger, mais face au stress moderne, comme une trop grande quantité d'information, des soucis financiers et des conflits interpersonnels, nos réflexes de survie peuvent nous faire plus de mal que de bien. Pour nous aider à adapter notre système nerveux aux défis du monde d'aujourd'hui, le Dr Rick Hanson, neuropsychologue, nous présente "Un cerveau en santé".
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Bon livre
- Écrit par : skybox_limited le 03/01/2019
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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 2 h et 33 min
- Date de publication : 05/01/2017
- Langue : Français
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Resilient
- How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
- De : Rick Hanson, Forrest Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
With his trademark blend of neuroscience, mindfulness, and positive psychology, New York Times best-selling author Dr. Rick Hanson shows you how to develop 12 vital inner strengths hardwired into your own nervous system. Then no matter what life throws at you, you’ll be able to feel less stressed, pursue opportunities with confidence, and stay calm and centered in the face of adversity. This practical guide is full of concrete suggestions, experiential practices, personal examples, and insights into the brain.
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Resilient
- How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 8 h et 12 min
- Date de publication : 27/03/2018
- Langue : Anglais
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Hardwiring Happiness
- The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
- De : Rick Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 7 h et 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences and slowly from good ones, but you can change this.
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not adapted for audio listening
- Écrit par : Jacqui le 18/05/2014
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Hardwiring Happiness
- The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 7 h et 40 min
- Date de publication : 08/10/2013
- Langue : Anglais
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Resilient
- De : Rick Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The author of the New York Times best-selling Hardwiring Happiness, Rick Hanson is known for his trademark blend of neuroscience, positive psychology and contemplative practices. In Resilient, he explains how to build the very foundations of well-being by harnessing the power of positive experiences to build an unshakeable core. Dr. Hanson has distilled 40 years of clinical work and teaching into 12 highly effective tools. Working with these tools allows you to enter a positive cycle which creates a sense of well-being, which in turn establishes resilience, which feeds upon itself to strengthen you.
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Resilient
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 8 h et 12 min
- Date de publication : 29/03/2018
- Langue : Anglais
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Neurodharma
- New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness
- De : Rick Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 11 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In Neurodharma, the follow up to his classic Buddha’s Brain, New York Times best-selling author Rick Hanson, PhD, not only explores the new neuroscience of awakening, but also offers a bold yet plausible plan for reverse-engineering peak experiences, sense of oneness, and even enlightenment itself. And he does so with his trademark blend of solid science and warm encouragement, guiding you along this high-reaching path with good humor, accessible tools, and personal examples.
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Neurodharma
- New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 11 h et 13 min
- Date de publication : 05/05/2020
- Langue : Anglais
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Buddha's Brain
- The Practical Neuroscience of Happiness, Love & Wisdom
- De : Rick Hanson Ph.D., Richard Mendius MD, Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Lu par : Alan Bomar Jones
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Science is now revealing how the flow of thoughts actually sculpts the brain. By combining breakthroughs in neuroscience with insights from thousands of years of contemplative practice, you, too, can use your mind to shape your brain for greater happiness, love, and wisdom.
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Buddha's Brain
- The Practical Neuroscience of Happiness, Love & Wisdom
- Lu par : Alan Bomar Jones
- Durée : 6 h et 58 min
- Date de publication : 15/11/2010
- Langue : Anglais
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Masters of Mindfulness: Transforming Your Mind and Body
- De : Shauna Shapiro, Rick Hanson, Kristine Carlson, and others
- Lu par : Shauna Shapiro, Rick Hanson, Kristine Carlson, and others
- Durée : 11 h et 27 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
In Masters of Mindfulness, 11 top researchers and proponents of mindfulness discuss what modern science and contemporary research have revealed about this ancient practice and the many ways in which it can benefit your life. These 22 lectures present a unique and extraordinary opportunity, bringing a diverse group of renowned specialists together in one place for the first time to share their own personal experiences and their latest research, and to guide you through several mindfulness exercises.
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Masters of Mindfulness: Transforming Your Mind and Body
- Lu par : Shauna Shapiro, Rick Hanson, Kristine Carlson, Juna Mustad, Mike Robbins
- Durée : 11 h et 27 min
- Date de publication : 30/11/2018
- Langue : Anglais
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Waking Up: Volume 3
- Over 30 Perspectives on Spiritual Awakening: What Does It Really Mean? Volume 3
- De : Shinzen Young, Sera Beak, Michael Bernard Beckwith, and others
- Lu par : Shinzen Young, Sera Beak, Michael Beckwith, and others
- Durée : 4 h et 30 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
In Waking Up, Volume 3, Sounds True publisher and founder Tami Simon speaks with seven teachers about their personal understandings of spiritual awakening—how it takes place, what changes (and what doesn't), and how their experiences can inspire and inform our own realizations.
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Waking Up: Volume 3
- Over 30 Perspectives on Spiritual Awakening: What Does It Really Mean? Volume 3
- Lu par : Shinzen Young, Sera Beak, Michael Beckwith, Jeff Foster, Judith Blackstone, Rick Hanson
- Durée : 4 h et 30 min
- Date de publication : 07/10/2015
- Langue : Anglais
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The Self-Acceptance Summit: Volume 1
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- De : Elizabeth Gilbert, Iyanla Vanzant, Parker J. Palmer PhD, and others
- Lu par : Elizabeth Gilbert, Iyanla Vanzant, Parker J. Palmer PhD, and others
- Durée : 8 h et 21 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
How often do you hear inner voices saying you’re not good enough, not tough enough, not fit enough? How much time do you spend dwelling on regret, shame, and things you wish you could do over? Research shows that when we truly accept ourselves, it changes everything. We become less reactive and more resilient. Our physical health improves. We are capable of deeper and more satisfying relationships. In The Self-Acceptance Summit: Volume One, you’ll find a collection of insights, encouraging voices, and on-the-spot tools to help you transform your relationship with yourself.
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The Self-Acceptance Summit: Volume 1
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- Lu par : Elizabeth Gilbert, Iyanla Vanzant, Parker J. Palmer PhD, Glennon Doyle, Ruth King, Marianne Williamson, Rick Hanson PhD, Kristin Neff PhD, Richard C. Schwartz PhD, Elizabeth Lesser
- Durée : 8 h et 21 min
- Date de publication : 05/07/2022
- Langue : Anglais
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Train Your Brain for Happiness
- The Neuroscience of Bringing Peace, Contentment & Love into Your Life
- De : Rick Hanson PhD
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 12 h et 38 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
Why do some people seem happier than others, regardless of their situation? In the face of fear, sadness, and other emotional suffering, we may believe that there's simply something wrong with us. Yet in his decades of pioneering research, Dr. Rick Hanson has revealed a simple yet profound truth: Happiness can be learned. And like any other skill, it can support us throughout our lives.
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Train Your Brain for Happiness
- The Neuroscience of Bringing Peace, Contentment & Love into Your Life
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 12 h et 38 min
- Date de publication : 23/04/2020
- Langue : Anglais
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The Enlightened Brain
- The Neuroscience of Awakening
- De : Rick Hanson PhD
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 8 h et 32 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
There's been a major breakthrough in the world's oldest research experiment. For over 2,500 years, Buddhist meditators have investigated the human psyche. Now with the help of modern neuroscience, we have gained an unprecedented understanding of how the brain responds to meditation practice - which gives you powerful tools for changing your own brain for more happiness, love, and wisdom.
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The Enlightened Brain
- The Neuroscience of Awakening
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 8 h et 32 min
- Date de publication : 18/04/2014
- Langue : Anglais
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Meditations to Change Your Brain
- Rewire Your Neural Pathways to Transform Your Life
- De : Rick Hanson Ph.D., Rick Mendius M.D.
- Lu par : Rick Hanson Ph.D., Rick Mendius M.D.
- Durée : 3 h et 43 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
The structure of your brain changes constantly, in a dynamic, unfolding process that you yourself can direct to create the life you want. This is the exciting premise of Meditations to Change Your Brain, a breakthrough program from psychologist Rick Hanso, Ph.D. and neurologist Rick Mendius, M.D.
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Meditations to Change Your Brain
- Rewire Your Neural Pathways to Transform Your Life
- Lu par : Rick Hanson Ph.D., Rick Mendius M.D.
- Durée : 3 h et 43 min
- Date de publication : 15/01/2010
- Langue : Anglais
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Hardwiring Happiness
- The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
- De : Rick Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence shows you how to tap the hidden power of everyday experiences to change your brain and your life for the better. Grounded in neuroscience, Hardwiring Happiness is super-practical, full of easy-to-use methods and guided practices to grow a steady well-being, self-worth, and inner peace. And it has special sections on children, motivation, relationships, trauma, and spiritual practice.
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Hardwiring Happiness
- The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 3 h et 32 min
- Date de publication : 02/09/2021
- Langue : Anglais
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Making Great Relationships
- Simple Practices for Solving Conflicts, Building Connection, and Fostering Love
- De : Rick Hanson
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Relationships are usually the most important part of a person’s life. But they’re often stressful and frustrating, or simply awkward, distant, and lonely. We feel the weight of things unsaid, needs unmet, conflicts unresolved. It’s easy to feel stuck.
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Making Great Relationships
- Simple Practices for Solving Conflicts, Building Connection, and Fostering Love
- Lu par : Rick Hanson
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 17/01/2023
- Langue : Anglais
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O poder da resiliência
- De : Rick Hanson PhD, Forrest Hanson
- Lu par : Irineu Toledo
- Durée : 10 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança.
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O poder da resiliência
- Lu par : Irineu Toledo
- Durée : 10 h et 4 min
- Date de publication : 24/03/2022
- Langue : Portugais
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The Meditation Summit: Volume 1
- Deepen and Expand Your Meditation Practice with the World's Leading Teachers
- De : Reginald A. Ray Ph.D., Snatam Kaur, Sharon Salzberg, and others
- Lu par : Reginald A. Ray Ph.D., Snatam Kaur, Sharon Salzberg, and others
- Durée : 8 h et 22 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
In The Meditation Summit: Volume I, Sounds True publisher and founder Tami Simon speaks with 10 leading meditation teachers about their personal understanding of this practice - each with a complete guided meditation. Practitioners of all levels will benefit from the abundance of insight and guidance provided by these diverse voices.
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The Meditation Summit: Volume 1
- Deepen and Expand Your Meditation Practice with the World's Leading Teachers
- Lu par : Reginald A. Ray Ph.D., Snatam Kaur, Sharon Salzberg, Rick Hanson Ph.D., Tsultrim Allione, Anh-Huong Nguyen, Loch Kelly, Saki Santorelli, Anodea Judith, Jack Kornfield Ph.D.
- Durée : 8 h et 22 min
- Date de publication : 14/10/2016
- Langue : Anglais
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Bouncing Back
- Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being
- De : Rick Hanson PhD, Linda Graham MFT
- Lu par : Celeste Oliva
- Durée : 12 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Resilience is the ability to face and handle life's challenges, whether everyday disappointments or extraordinary disasters. While resilience is innate in the brain, over time, we learn unhelpful patterns, which then become fixed in our neural circuitry. But science is now revealing that what previously seemed hardwired can be rewired, and Bouncing Back shows us how. With powerful, time-tested exercises, Linda Graham guides us in rebuilding our core well-being and disaster-proofing our brains.
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Bouncing Back
- Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being
- Lu par : Celeste Oliva
- Durée : 12 h et 2 min
- Date de publication : 24/04/2018
- Langue : Anglais
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Awakening Somatic Intelligence
- The Art and Practice of Embodied Mindfulness
- De : Risa F. Kaparo PhD, Rick Hanson PhD - foreword, James L. Oschman PhD - foreword
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 10 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
-
Histoire
Awakening Somatic Intelligence offers a guide to Somatic Learning, an innovative body-oriented approach that incorporates mindfulness, visualization, breathing exercises, postures, and stretches. Developed by author, psychotherapist, and award-winning songwriter and poet Risa Kaparo, PhD, Somatic Learning is based on leading-edge research demonstrating the power of the mind to activate physiological, mental, and emotional healing. Kaparo has successfully used her approach with patients suffering from chronic pain, high blood pressure, and mood disorders including depression and anxiety.
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Awakening Somatic Intelligence
- The Art and Practice of Embodied Mindfulness
- Lu par : Margo Trueblood
- Durée : 10 h et 57 min
- Date de publication : 06/12/2016
- Langue : Anglais
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Steadying Your Mind
- De : Rick Hanson PhD
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 40 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
-
Histoire
The structure of your brain changes constantly in a dynamic, unfolding process that you yourself can help direct to create the life you want. Neuropsychologist Dr. Rick Hanson offers the "Steadying Your Mind" meditation to tap the full creative power of your attention and strengthen the neural circuitry that supports focus and clarity.Sounds True Practices are short downloadable audio sessions selected from our most popular courses.
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Steadying Your Mind
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 40 min
- Date de publication : 04/04/2014
- Langue : Anglais
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Letting Go
- A Key to Lasting Happiness
- De : Rick Hanson PhD
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 15 min
- Enregistrement original
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Global
-
Performance
-
Histoire
Happiness is far more than a positive feeling that comes and goes. Science is now proving that happiness is a skill that you can develop. Bridging neuropsychology with the great contemplative traditions, Dr. Rick Hanson brings you a series of practices that help you learn to let go of negative experiences to make space for positive thoughts and feelings.
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Letting Go
- A Key to Lasting Happiness
- Lu par : Rick Hanson PhD
- Durée : 15 min
- Date de publication : 04/04/2014
- Langue : Anglais
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