• The Primal Blueprint

  • Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy
  • De : Mark Sisson
  • Lu par : Mark Sisson
  • Durée : 3 h et 39 min
  • Version abrégée Livre audio
  • Date de publication : 06/03/2014
  • Langue : Anglais
  • Éditeur : Primal Blueprint Publishing
  • 4 out of 5 stars 4,0 (1 notation)

Description

Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact. Author Mark Sisson takes the listener on a fascinating journey through human evolution, comparing the life and robust health of our hunter-gatherer ancestors with a day in the life of a modern family - exposing potential health issues that arise from trying to do the right things living in the 21st century.
Sisson offers a solution in 10 empowering "Blueprint Lifestyle Laws" that can help us reprogram our genes away from disease and pain towards a direction of effortless weight loss, vibrant health and boundless energy. The listener learns how the right high-fat diet can actually help one lose weight; how popular low-fat, grain-based diets might trigger illness, disease, and lifelong weight gain; why doing too much cardio exercise might actually suppress the immune system and how some of today's most common medications might make a health condition even worse.
©2009-2014 Primal Nutrition, Inc. (P)2014 Primal Nutrition, Inc.
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