Relaxation totale

  • Par Sylvie Roucoules
  • Lu par Sylvie Roucoules
  • 0 h 59 min
  • Version intégrale | Livre audio

Résumé de l'éditeur

Deux séances de relaxation sophrologiques vous sont proposées. La première vous emmène dans un décor de neige, dans la blancheur des montagnes et le bruit des sources fraîches qui vous régénéreront. La seconde vous invite au voyage plus subtil d'une rencontre : celle d'un vieux sage aux couleurs d'orient rayonnant d'une tendresse bienfaisante qui vous apaisera. Vous accéderez à un état de détente particulièrement réparateur grâce au mélange harmonieux d'une voix qui vous guide pas à pas et de temps musicaux propices au relâchement.
Pour terminer vous pourrez écouter un chant répétitif, conçu sur le modèle des mantras indiens. Découvrez cette mélodie comme une musique de bien-être ou utilisez-la comme une méditation apaisante. Dans ce cas, installez-vous confortablement, dos droit et unissez-vous aux paroles, soit silencieusement soit en chantant. Les respirations calmantes, l'autosuggestion de sensations de décontraction vont vous conduire progressivement vers un état d'union du corps et de l'esprit...

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Détails du livre audio

  • Date de publication : 06-04-2009
  • Éditeur : Audiolib