Quand ? Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

  • Par Michael Breus
  • Lu par Laurent Larcher
  • 13 h 21 min
  • Version intégrale | Livre audio

Résumé de l'éditeur

Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de "comment mieux manger", "comment mieux faire du sport", "comment mieux travailler", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.

Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion - 20 % de l'humanité -, ours - 50 % de l'humanité -, loup - 20 % de l'humanité -, dauphin - 10 % de l'humanité. Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.

Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment !

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Commentaires clients

Les plus utiles

Intéressant mais...

peu utile pour moi. Enfonce des portes ouvertes. Je ne me suis pas reconnue dans les types proposés. Je suis un ours selon le quizz, mais ce n'est pas du tout moi. Ensuite, on découvre des conseils sympas mais si on se connait, on applique déjà intuitivement le rythme préconisé par l'auteur. Lecture à réserver donc aux personnes qui se sentent en décalage horaire constant ou qui éprouvent qq difficultés à garder un équilibre mental ou physique. Pour ceux qui écoutent déjà leur corps, passez votre chemin.
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- Amazon Kunde

magnifique

instructif, intense, choquant et fascinant. c'est un livre que tout le monde doit lire au moins une fois dans sa vie.
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- Madi DOUHOUCHINA

Détails du livre audio

  • Date de publication : 13-07-2017
  • Éditeur : Audible Studios