La magie du matin : L'heure de plus qui va changer votre vie

  • Par Isalou Beaudet-Regen
  • Lu par Stéphanie Cassignard, Frédéric Fournier
  • 5 h 43 min
  • Version intégrale | Livre audio

Résumé de l'éditeur

Révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heute plus tôt.

Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en "morningophile".

Dans ce livre audio vous trouverez :

toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d'un meilleur pied ;
les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d'autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin ;
des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans ;
des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick, etc.), interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l'auteure.

Isalou Beaudet-Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait "pour quoi tu te lèves ?" à des personnalités. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

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Commentaires clients

Les plus utiles

Rien de très neuf, pas très bien écrit

Des répétitions, 50% du livre fait de programmes exemples (c'est beaucoup trop) , on est soit dans une banalité déconcertante (les égyptiens prient le soleil alors vous aussi) soit dans de l'hyperspecifique (programme spécial maman : 1 chapitre). Le livre surfe sur la vague de la mode du levez vous plus tôt en effleurant les problèmes liés au manque de sommeil (respectez vos cycles du sommeil chers lecteurs). Ça serait bien écrit ca pourrais passer mais là on sent des gros moments de remplissages... Je déconseille l'achat de ce livre.
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- Pichon

Lecture problématique

La lecture par la voix féminine est ok, par contre la voix masculine... Bref je n'ai pas aimé écouter ces passages.
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- U.P.

Détails du livre audio

  • Date de publication : 18-11-2016
  • Éditeur : SonoBook