• Dix exercices de relaxation

  • De : John Mac
  • Lu par : Florence Dupuy Alayrac
  • Durée : 1 h et 28 min
  • Version intégrale Livre audio
  • Date de publication : 09/12/2016
  • Langue : Français
  • Éditeur : Compagnie du Savoir
  • 2.5 out of 5 stars 2,7 (3 notations)

Description

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons dix exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité :

quatre exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ;
exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ;
relaxation dans une paisible prairie ;
une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ;
un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi-même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.
©2016 Compagnie du Savoir (P)2016 Compagnie du Savoir
Afficher plus Afficher moins

Prix : 10,95 €

Gratuit avec l'offre d'essai
Détails de l'abonnement : Détails de l'abonnement :
  • Gratuit pendant 30 jours, avec un titre au choix offert.
  • 9,95 € par mois pour le livre audio de votre choix, quel que soit le prix.
  • Vous n'aimez pas un titre ? Échangez-le.
  • Résiliez à tout moment, vos livres audio vous appartiennent.

Acheter maintenant avec 1 crédit audio

En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.

Acheter maintenant pour 10,95 €

Utilser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.

En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.
Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.