Acceptation radicale de soi : Un guide bouddhiste pour vous libérer de la honte

  • Par Tara Brach
  • Lu par Caroline Boyer
  • 3 h 54 min
  • Version intégrale | Livre audio

Résumé de l'éditeur

De quelle façon votre vie changerait-elle si vous vous acceptiez réellement, juste comme vous êtes ? Selon la Dr Tara Brach, les sentiments de honte et d'indignité sont la source d'un grand nombre de problèmes que nous vivons dans nos relations, nos carrières, nos efforts de création et plus fondamentalement, notre développement spirituel.

Dans Acceptation radicale de soi, cette psychologue clinicienne et enseignante de méditation bouddhiste reconnue vous montre comment vous libérer de vos sentiments d'insécurité qui vous font craindre de ne pas être à la hauteur. Inspirée à la fois par les traditions contemplatives orientales et les psychothérapies occidentales, Tara Brach vous guide à travers un programme complet de méditations et d'outils pour ressentir davantage de compassion vis-à-vis des parties impardonnables de vous-même.

Comme le dit la Dr Brach, le défi le plus grand et le plus répandu auquel font face les occidentaux d'aujourd'hui vient de la souffrance que causent les sentiments d'indignité et d'aversion vis-à-vis de soi-même. L'Acceptation radicale de soi offre un moyen d'échapper à cette prison émotionnelle, et de découvrir la liberté qui accompagne la bonté et la véritable appréciation de soi-même et des autres.

Cet audio est accompagné d'un document annexe se trouvant dans votre bibliothèque après achat.

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Commentaires clients

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Livre qui change la vie

Il faut s'accrocher pour certains passages et l'écouter dans de bonnes conditions avec attention. Il me faudra l'écouter plusieurs fois avant d'en assimiler tout le contenu mais il est sans nul doute en train de changer ma vie.
Forcément je le recommande !
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- Davillerd Elodie

Détails du livre audio

  • Date de publication : 09-09-2016
  • Éditeur : AdA AUDIO