Description

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
©2011 L'iconoclaste (P)2015 Audiolib
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Avis des auditeurs

Plus utile
5 out of 5 stars
Auteur(s) : douressamy le 18/10/2016

écouté avec beaucoup de plaisir

livre très enrichissant mais déçue de ne pas y avoir trouvé les méditations guidées comme dans le livre papier.

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32 sur 33 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

4 out of 5 stars
Auteur(s) : Oli le 12/07/2016

passionnant

Passionnant !! contenu dense et complexe, en même temps accessible, voix envoûtante bien qu'un peu rapide, une référence

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12 sur 12 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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