• Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

  • De : Clarisse Gardet
  • Lu par : Clarisse Gardet
  • Durée : 1 h et 13 min
  • Version intégrale Livre audio
  • Date de publication : 06/11/2015
  • Langue : Français
  • Éditeur : Audiolib
  • 5 out of 5 stars 4,8 (6 notations)

Description

Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.

Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
Déroulé des pistes :

Introduction ;
Explorer tout l'espace respiratoire ;
Relaxation dynamique ;
Objet de concentration ;
Le curseur du stress ;
La bulle de protection ;
Descente vers le sommeil ;
Top Relax ;
La pépite.
©2014 Clarisse Gardet / LGF / Audiolib (P)2014 Audiolib
Afficher plus Afficher moins

Prix : 7,80 €

Détails de l'abonnement : Détails de l'abonnement :
  • Gratuit pendant 30 jours, avec un titre au choix offert.
  • 9,95 € par mois pour le livre audio de votre choix, quel que soit le prix.
  • Vous n'aimez pas un titre ? Échangez-le.
  • Résiliez à tout moment, vos livres audio vous appartiennent.

Acheter maintenant avec 1 crédit audio

En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.

Acheter maintenant pour 7,80 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.

En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation . Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politiques sur la Publicité et les Cookies.
Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.