• Cognitive Behavioural Therapy For Dummies Audiobook

  • De : Rob Willson, Rhena Branch
  • Lu par : Simon Slater
  • Durée : 2 h et 10 min
  • Version abrégée Livre audio
  • Date de publication : 25/01/2011
  • Langue : Anglais
  • Éditeur : Wiley Publishing, Inc.
  • 4 out of 5 stars 4,0 (1 notation)

Description

CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions. This audiobook contains:


An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment
The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder
Help with identifying unhealthy modes of thinking

©2009 John Wiley & Sons Ltd (P)2009 John Wiley & Sons Ltd
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Avis des auditeurs

Plus utile
4 out of 5 stars
Auteur(s) : yegue le 16/07/2015

Très intéressant comme audiobook.

Avoir conscience des stimulus, et développer des réponses appropriées, est une technique qui marche la plupart du temps.
J'apprécie sa recommandation de ne pas se limiter à l'auto CBT. lorsque le sujet n'arrive pas à parvenir à l'équilibre émotionnel, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.
Reco

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